Un primo approccio al combattimento reale, ove si verifica e si impara ad utilizzare quanto appreso in un contesto dinamico insieme ai propri compagni di allenamento. Si indossano le protezioni utili ad evitare di farsi male (messe a disposizione in palestra), e sempre nel massimo controllo di quanto si esercita: sia chiaro che non è un ring. Questa sessione in particolare, la prima, serve a capire come poter fare nel modo più sicuro e piacevole possibili, affinché gli esercizi servano ad imparare sempre di più.
